Cum ne ajută scrierea unui jurnal?
Jurnalul este propriul psihoterapeut.
Cum se face jurnalizarea pentru a avea cât mai multe beneficii din punct de vedere psihologic:
* Scop
*Momentul potrivit
*Formatul potrivit
*Sinceritate
*Recunoștință
*Soluții și lecții de viață
*Retrospective
*Răbdare